MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa....
fot. gpointstudio/freepik

Jak dożyć 100 lat? Te 4 rzeczy robią mieszkańcy niebieskich stref! Na liście nie znajdziesz siłowni

Jedzą mniej mięsa i dużo warzyw

Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa. Zamiast tego w ich jadłospisie jest wiele warzyw, strączków, orzechów i węglowodanów.

Diety długowiecznych są bardzo podobne do zdrowej diety śródziemnomorskiej, która w ostatnich latach została uznana przez dietetyków za najzdrowszą dietę. Udowodniono, że dieta ta jest korzystna dla serca, a nawet pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wykazano również, że zmniejsza ona ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi.

Zobacz również

Zmodernizują place zabaw i siłownie zewnętrzne we Włocławku. Wybrano wykonawców zadań

Zmodernizują place zabaw i siłownie zewnętrzne we Włocławku. Wybrano wykonawców zadań

Zniszczona kostka, niedziałająca fontanna. Jeździli busem po parku "jak po folwarku"

Zniszczona kostka, niedziałająca fontanna. Jeździli busem po parku "jak po folwarku"

Polecamy

Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz

Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Gdzie znajdują się najlepsze plaże w Polsce w 2024 roku?

Skandaliczne zachowanie nauczycielki. Grozi jej postępowanie dyscyplinarne

Skandaliczne zachowanie nauczycielki. Grozi jej postępowanie dyscyplinarne