MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa....
fot. gpointstudio/freepik

Jak dożyć 100 lat? Te 4 rzeczy robią mieszkańcy niebieskich stref! Na liście nie znajdziesz siłowni

Jedzą mniej mięsa i dużo warzyw

Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa. Zamiast tego w ich jadłospisie jest wiele warzyw, strączków, orzechów i węglowodanów.

Diety długowiecznych są bardzo podobne do zdrowej diety śródziemnomorskiej, która w ostatnich latach została uznana przez dietetyków za najzdrowszą dietę. Udowodniono, że dieta ta jest korzystna dla serca, a nawet pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wykazano również, że zmniejsza ona ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi.

Zobacz również

Przegląd tygodnia od 9.06 w Proszowicach

Przegląd tygodnia od 9.06 w Proszowicach

Przystań w Parku przy Fabrycznej już działa. Tak jak chcieli mieszkańcy

Przystań w Parku przy Fabrycznej już działa. Tak jak chcieli mieszkańcy

Polecamy

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera

To pyszne ciasto z malinami zrobisz w 10 minut. Nie potrzebujesz nawet miksera

Najlepsza maść na siniaki, stłuczenia i krwiaki. Kosztuje grosze i działa cuda

Najlepsza maść na siniaki, stłuczenia i krwiaki. Kosztuje grosze i działa cuda

Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie

HIT DNIA
Leciutki suflet czekoladowy. Upiecz luksusowy deser na rodzinne spotkanie