Tego nie powinnaś robić przed snem – 8 złych nawyków, które są powodem tycia, niewyspania i złego wyglądu!

Palenie papierosów przed snem

To, że palenie szkodzi zdrowiu, to każdy wie. Negatywnie wpływa także na jakość snu. Palacze, którzy sięgają po papierosa tuż przed pójściem do łóżka i mają problem z zasypianiem, powinni sobie odpuścić tego ostatniego dymka. A panie, które palą powinny się zastanowić, co lepiej wybrać piękną, jędrną skórę czy nałóg?